Која храна садржи неорганске соли

Калцијум: млечни производи и зелено лиснато поврће
Магнезијум: ораси, соја, кухињска со, млеко, спанаћ
Калијум: махунарке, све житарице и банане
Хлор: кухињска со је главни извор хлора у исхрани
Сумпор: Месо, јаја и махунарке
Гвожђе: црвено месо, лиснато поврће (нарочито спанаћ)
Бројне студије показују да људи често могу имати користи од додавања неорганске соли. Витамини и неорганске соли су међусобно зависни и захтевају присуство једни других да би постигли пуну корист; узимање само мултивитамина без неорганских соли тешко да је ефикасније од узимања једног витамина и узимања неорганских соли у исто време. Опсежна универзитетска истраживања су такође показала да су најбиокомпатибилнији облик допунских минерала хелатирани минерали (онај који је повезан са аминокиселином одређене величине).